Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2009
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 25,61g | Prot: 105,64g | Hh: 153,60g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Peach, pineapple tidbits, 2% cottage cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin not eaten). Päivällinen: perrier, Lean Cuisine Chicken Tuscan. Välipalat/Muut: Yoplait Light Thick & Creamy, Luna Chocolate Caramel Brownie, Fuze, Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|