Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 60,33g | Hh: 162,48g.
Aamiainen: KDV Вафли Твист, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Ермолино Колбаса Докторская. Lounas: Майонез, Зеленый Лук, Помидоры, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Лапша. Päivällinen: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Оладьи из Кабачков. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.nikylia
|