Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 95,48g | Hh: 192,12g.
Aamiainen: REWE Bio Akazienhonig, Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Aldi Teewurst Light, Hartgekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Gurke (mit Schale), Hartgekochtes Ei, Milbona Kefir 1,5%. Päivällinen: REWE Birne Abate Fetel, Milbona Körniger Frischkäse, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Danone Dany Sahne Schoko Mousse, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey guten Morgen ☀️, viel Spaß gleich beim laufen... 🐕😊🤗
18 touko 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen Dirk! 🙋🏼♀️ Dankeschön! 🤗 Gleich trinke ich mein Kaffee ☕ zu Ende, und dann geht es los! 😉 Hab einen schönen Tag! ☀️☀️☀️🍀🍀
18 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|