Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 56,38g | Hh: 175,70g.
Lounas: Ferrero Jogurette, Gazi Hirtenkäse Laktosefrei, Rotkohl, Zwiebeln, Kirschtomaten, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Knoblauch, PIDE Fladenbrot. Päivällinen: Tomaten, Hello Fresh Backfisch aus dem Ofen . Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|