Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 98,07g | Hh: 134,19g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|