Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 87,53g | Prot: 94,24g | Hh: 184,19g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Бефстроганов, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Окрошка на Кефире. Lounas: Азбука Вкуса Форшмак, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Кофе с Молоком, Подлива, Поджарка, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Форшмак, Огурец (с Кожурой), Оливки, Вино Красное Сухое, Чистая Линия Рожок Ванильный, Банан. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|