|
🤷🏻♀️
Недосып - кортизол...😪
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 69,98g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: B-Berry Голубика, Добров Бастурма З Яловичини, Mlekovita Сыр Салами, Вареное Яйцо, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Гречаные, Кофе, Яготинский Сливки 15%. Lounas: Білоцерківський Масло Сливочное 82,5%, Здраво Хлебцы Пшеничная Овсяные, Гречневый Суп. Päivällinen: Булгур (Вареный), President Сыр Бри , Салат из Овощей . Välipalat/Muut: Агуша Сырок Имунити, Банан, B-Berry Голубика. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taty✌🏻dmitrivna
|