Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 89,26g | Hh: 58,47g.
Lounas: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Netto Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Gekochter Lauch, Möhren, Kaufland Bio Creme Fraiche, Beste Ernte Braune Linsen. lisää...
|
|
4072 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|