Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 60,08g | Hh: 124,04g.
Aamiainen: Edeka Schwarzwälder Schinken, Netto Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Pizzakäse, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Knoblauch, Zucchini, Karotten, Brokkoli, Pomito Passierte Tomaten, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Edeka Lasagneblätter, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Chiquita Banane. lisää...
|
|
4123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|