Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 93,55g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Растительное Масло, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Магнит Яблоко, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо Кучерявый, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|