Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 58,29g | Hh: 91,48g.
Aamiainen: Doppel Herz Рыбий Жир, Брынза, Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Красное , Белая Дача Свежая Капуста, Укроп, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Тавр Сосиска Ганноверская, Гречка Отварная. Lounas: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Гармония Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Яйцо, Икра Щуки, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Päivällinen: Кефаль, SPAR Овощи на Пару. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|