Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 115,17g | Prot: 60,32g | Hh: 44,02g.
Aamiainen: Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Albona Backpulver, K-Classic Sonnenblumenkerne , DM Bio Leinsamen Ganz, Backfee Trockenhefe, Ja! Kokosraspeln, Blanchiert Mandeln, Chia-Samen, Essig, Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kokosmilch, Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Peanut Flohsamenschalen, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch. Lounas: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Aldi Rote Paprika, Lidl Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Zwiebeln, Kohlrabi, Schweinebauch, Zwiebeln. Päivällinen: Ei, Milbona Schlagsahne, Frischkäse, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|