Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 151,99g | Prot: 63,75g | Hh: 24,02g.
Aamiainen: Koffie (Gemalen), Gele Paprika's, City Aroma Shirataki Noodles, Ei, AH Bosui, AH Gerookte Vetspekblokjes, Galbani Mozzarella, Jumbo Ontbijtspek. Lounas: Campina Langlekker Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Päivällinen: Campina Langlekker Slagroom, Mattisson MCT Olie, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Gekookt Ei, Jumbo Schouderham Blokjes, Aspergesoep. lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|