Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 76,04g | Hh: 136,31g.
Aamiainen: Milchhörnchen, Backbude Belegtes Brötchen. Lounas: Ingwer, Gutbio Kokosnussmilch Fettreduziert, Sea Gold Pazifische Wildlachsfilets, ASIA Wok Gemüse, Möhren, Brokkoli, Lauchzwiebeln. Päivällinen: Lidl Salat Mexicana, Jonagold. Välipalat/Muut: Haribo Colorado. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|