Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 68,78g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Сахаром, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Lounas: Кофе с Сахаром, Обычный Майонез, Сыр, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|