Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 64,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 85,45g | Hh: 149,25g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W Cacau , Ovo Frito. Lounas: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Renata Macarrão Parafuso. Välipalat/Muut: Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Suco de Laranja com Couve. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Coutinho
|