Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 144,22g | Hh: 152,43g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Сельдерей, Миндальное Молоко, Яйцо, Kirkland Signature Almond Butter, Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Kaizen Chocolate Protein Powder, Ежевика, Голубика, Малина, Quaker Gluten Free Quick Oats, Яичный Белок. Lounas: Рис, Котлеты из Куриной Грудки, Руккола, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Масло Авокадо, Kupiec Rice Cake , Огурец (с Кожурой), Руккола, Редис, Шпинат, Помидоры Черри, Кальмар. Välipalat/Muut: Ilios Rice Cakes, Хумус, Миндаль, Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|