Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2014
|
161 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 103,21g | Hh: 287,29g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Marmelade, Kaffee. Lounas: Saskia Mineralwasser, REWE Ciabatta Brötchen, Armada Bratheringsfilets. Päivällinen: Aldi Fettarme Milch, Hühnchen-Reissuppe. Välipalat/Muut: Weintrauben, Golden Delicious Äpfel. lisää...
|
|
3978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|