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LLEGÓ LA FACTURA
Y si, todas las cosas ricas que comi durante este ultimo mes, sin filtro y sin medida no iban a ser gratis... A eso sumémosle las 0 ganas de ponerme a cocinar con las que volvi de las vacaciones (lo que me llevó a comer porquerías todos los días)
Pero aquí estoy retomando con mucha onda! Ayer fui de compras y llené mi heladera de frutas, verduras, yogur light, reemplacé el helado por postrecito ser de cajita que yo misma preparé... y me dejé lista algo de comida =)
Hoy agrego una clase más a mi rutina de gimnasio... ya que venia haciendo funcional 3 veces por semana, desde hoy arranco todos los días y le sumo una clase de spinning a la noche... seguramente hoy termine destruida... pero vale la pena intentarlo...
Necesito cumplir mi objetivo antes del invierno!!!
Espero que estén muy bien queridos amigos!
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84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1075 kcal
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Rasva: 25,80g | Prot: 71,52g | Hh: 149,00g.
Aamiainen: Ser Yogurt Bebible, Campo Austral Jamón Cocido Campo Austral, Veneziana Pan Trisalvado Light, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Naranjas, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Zapallo, Berenjena Cocida, Lechuga, Tomates. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Bebible, Exquisita Placeres Light Postre de Chocolate, Manzana, Manzana, Patyviena Salchichas Clásicas, Ser Yogur Firme. lisää...
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2884 kcal
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Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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