Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 85,96g | Hh: 145,19g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Fargo Pan Salvado Doble, BC Mermelada de Arándano, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Cagnoli Jamon Cocido, Tregar Ricotta Magra, Queso Mozzarella, Queso Roquefort, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. Päivällinen: Queso Mozzarella, Calabaza Cocinada. Välipalat/Muut: Huevo, BC Mermelada Frutilla, Blancaflor Harina Leudante, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|