Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 81,63g | Prot: 52,91g | Hh: 133,41g.
Aamiainen: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Weizenbrötchen. Lounas: Penny To Go Möhrensalat mit Apfel, Chicken Nuggets. Päivällinen: Kaufland Sprühsahne, Erdbeeren, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|