Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 97,90g | Hh: 98,54g.
Aamiainen: Kastengel, Ubi Ungu Rebus, Tempe, Kecambah, Kangkung, Tahu. Lounas: Barco Minyak Kelapa, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Selar, Daun Singkong, Shirataki Nasi. Päivällinen: Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Shirataki Nasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|