|
6 meses de dieta...ya casi en mantenimiento
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 22,35g | Prot: 33,74g | Hh: 199,21g.
Aamiainen: Fargo Pan Salvado Doble, BC Mermelada de Arándano, CasanCrem CasanCrem Light, Kiwi, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Lounas: Banana. Päivällinen: Matarazzo Dedalitos , Calabaza Cocinada, Express Galletitas Clásicas, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. Välipalat/Muut: Kokis Cañoncitos. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 7 tuntia, Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|