|
subi 3 kilos en 1 mes despues de la operacion
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 74,42g | Hh: 140,18g.
Aamiainen: Banana, Kiwi, Ser Yogurt Bebible. Lounas: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Päivällinen: Knorr Pure de Papas, Swift Hamburguesas. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|