Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 184,94g | Hh: 165,95g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Кухмастер Соус Сацебели, Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, НАК Брынза Болгарская 30%, Укроп, Сельдерей, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Яйцо, Лук, Borealis Треска Атлантическая, Помидоры. Välipalat/Muut: Пышкин Дом Пряник Мятный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Фундуком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|