Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 56,40g | Hh: 171,60g.
Aamiainen: Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), WRP Diet Tea. Lounas: Sambal Goreng, Chicken Curry, Coconut Milk (with Water), Telur Rebus, Ketupat. Päivällinen: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Finna Sambal Bawang, Pentol. Välipalat/Muut: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Google Fit - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|