Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 139,51g | Hh: 20,43g.
Aamiainen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Maxler Isolate, Яичный Белок, Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. Lounas: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Рококо Медальоны Куриные. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|