Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 125,61g | Prot: 130,53g | Hh: 201,10g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Бабаевский Шоколад Горький, Клубника, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, Магнит Слива, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Салат Оливье, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны, Первая Свежесть Котлета Куриная. Päivällinen: Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Кармен Эклер со Сливками, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ашан Киви, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ополье Снежок 2,5%. Välipalat/Muut: Черешня, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|