Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 123,77g | Prot: 81,78g | Hh: 235,53g.
Aamiainen: Пишмание, Черкизовский Сальчичон, Перекресток Лепешка Узбекская, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Яйцо, Оливковое Масло, Милочка Пахлава Сирийская. Lounas: Oreo Печенье, Бахрушин Рулет из Кролика, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Черкизовский Сальчичон, Коркунов Конфета. Päivällinen: Хачапури. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|