Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 116,54g | Hh: 181,74g.
Aamiainen: Aldi Teewurst Light, REWE Bio Akazienhonig, Aldi Fußballbrötchen, Rucola, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Schwarztee. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Milbona Kefir 1,5%, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Päivällinen: Heidelbeeren, Birnen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Välipalat/Muut: K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Müller Milchreis High Protein Klassik, Milbona Hafermilch, Kaffee, Hasseröder Premium Pils, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙋♂️ wünsche Dir einen schönen Tag... Heute soll es wohl mal nicht regnen... ☀️🐕🍀🤗
19 touko 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen! Danke! 🤗
Hoffentlich, bleibt heute trocken! ☀️☀️☀️ Dann kann man was im Garten machen! 😉 Für Dich auch einen schönen Tag! 🍀🍀🍀
20 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|