Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 38,47g | Hh: 158,86g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Kiwi, Kaffee, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn. Päivällinen: Gekochtes Ei, Harry Dinkel Toastbrötchen, Milram Paprika Quark, Milram India Curry Quark, Edeka Bio Finnisch Toasties. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls, Bounty Bounty, Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|