Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 94,55g | Hh: 130,26g.
Aamiainen: Lindt Тёмный Шоколад с Мятой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Вареное Яйцо. Lounas: Био Баланс Кефирный 1%, Овсяные Панкейки, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Päivällinen: Ашан Инжир Сушеный, Баклажаны Гриль, Шашлык из Свинины, Магнит Перец Болгарский Гриль, Клубника. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Творог 5%, Лук, Real Сырники Классические, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|