Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 23,72g | Prot: 115,16g | Hh: 129,21g.
Aamiainen: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Клубника, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Манник, ВкусВилл Напиток Шиповник Растворимый. Lounas: Манник, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Огурец, Помидоры Черри, Капитан Морей Форель Радужная. Päivällinen: Магнит Яблоко Гренни Смит. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Cybermass Протеин Соевый, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Яблоки Гала, Красная Цена Творог Менее 1,8%, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Огурец. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|