Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 25,85g | Hh: 30,24g.
Aamiainen: Nesquik Молочный Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lounas: Сыр, Помидор Гриль, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonya.grishina
|