Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 17,78g | Prot: 36,90g | Hh: 141,82g.
Aamiainen: Leti Фитченье с Отрубями , из Любовского Йогурт Черничный, Отруби Ржаные. Lounas: Fish House Крабовые Палочки Имитация, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Päivällinen: Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|