Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 88,27g | Prot: 49,14g | Hh: 170,94g.
Aamiainen: Aldi Looping, Rosinenbrot. Lounas: Rosinenbrot, Aldi Looping. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame . Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette, Tortilla Mais-Chips, Ja! Kalifornische Pistazien , Seeberger Cashewkerne, Fritt Superfrucht Minis Goji & Granatapfel. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|