Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2014
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 106,46g | Hh: 391,83g.
Aamiainen: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Milk (Nonfat). Lounas: Newman's Own Lighten Up Sesame Ginger Dressing (Pouch), fat free cheddar cheese, mushroom, cucumber, romaine lettuce, Cuties Clementines. Päivällinen: Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco, Taco Time Chips & Salsa (with Mild Salsa), Keebler Club Reduced Fat Crackers, Progresso Light Chicken Noodle Soup. lisää...
|
|
3381 kcal
|
Harjoitus:
Softball - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|