Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 91,68g | Hh: 155,25g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Клубничное, Большая Кружка Сметана 15%, Блины на Молоке, Чай, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макароны с Яйцом. Lounas: 365 Дней Оливки с Лимоном , Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Päivällinen: Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|