Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 107,74g | Prot: 96,56g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Зеленые Оливки, Форшмак, Жареное Яйцо. Lounas: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кальмар Отварной, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Кальмар Отварной, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Подлива, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", Азбука Вкуса Форшмак, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Сушеные Яблоки, Чай, Чай. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|