Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 98,15g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Ашан Финики , Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Grow Food Суп с Бараниной. Päivällinen: Зеленые Оливки, Кальмар Отварной, Финик, Тушеные Овощи, Жареная Баранина. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные, Любятово Галеты Классические, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Волгомясомолторг Фруктовый Лёд, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Хлебец, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|