Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 154,07g | Hh: 200,32g.
Aamiainen: Kiwi, Tassimo Café Long, Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Lidl Fromage Blanc 0%, Côte de Veau, Aubergine, Riz Basmati (Cuit). Ennen päivällistä: Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Päivällinen: Lidl Fromage Blanc 0%, Courgette, Florette Brocolis Vapeur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Välipalat/Muut: Pommes Granny-Smith , Kiwi. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|