|
Ну, 62 не видела на весах с 2019! Ура!Мое маленькое достижение!!!
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 59,39g | Hh: 212,12g.
Aamiainen: Чай, Сметана 20%, Вологодские Продукты Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Оладьи на Кефире. Lounas: Чай, Атяшево Сервелат Кремлевский, Белый Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Пиво, Жигулевское Сухарики со Вкусом Красной Икры, Аджика, Белый Хлеб, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Плов со Свининой, Махеевъ Майонез Оливковый, Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Чай, Финик, Миндаль Миндаль, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|