Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 76,77g | Hh: 102,26g.
Aamiainen: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Помидоры. Päivällinen: Вареное Яйцо, Шеф Перекресток Салат Спаржа по-Корейски. Välipalat/Muut: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiIva
|