Päiväkirja - marynicc1, 20 touko 21

на 1900 каллорий уже 2 месяца, вес так и стоит ,это писец товарищи((( 🤬🤬🤬 что делать ?в основном активность повышена, думаю понижать каллории чтоли

76,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.    Vielä jäljellä: 11,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1875 kcal

Rasva: 93,13g | Prot: 46,18g | Hh: 211,04g.   Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Сочень с Творогом. Lounas: Ritter Sport Шоколад Кокос, Coffee Like Капучино (400мл), Киндер Пингви, Зеленый Листовой Салат, Elementaree Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Сочень с Творогом. Välipalat/Muut: Вода. lisää...

475 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...