Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 50,41g | Hh: 73,42g.
Lounas: Asda Baby Plum Tomatoes, Mattessons Turkey Rashers Lightly Smoked, Branston Pickle, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese, Asda Wholemeal Pitta Bread. Päivällinen: Asda Salmon Fish Cake . Välipalat/Muut: Space Raiders Beef (13g). lisää...
|
|
378 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pho3nix2018
|