Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 129,36g | Hh: 274,93g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Bonfesto Рикотта Лайт, Самокат Греческий Йогурт с Манго и Маракуйей 3,4%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Карусель Чиабатта Классическая, Куриные Грудки (Запеченые), Бабкины Семечки Семечки, Груша. Lounas: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Банан, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Котлетки домашние #1, Картошка Печеная, Макси Фасоль Стручковая Отварная, Грибной суп из лесных грибов2, Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная. Välipalat/Muut: Бабаевский Оригинальные с Фундуком и Какао, Рот Фронт Батончики, Банан, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|