Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 41,17g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Bananas, Post Shredded Wheat, Great Value Frozen Mixed Berries, QuestBar Peanut Butter Cups. Lounas: White Rice, Subji. Päivällinen: Coleslaw, Scrambled Egg. Välipalat/Muut: Popcorners White Cheddar. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|