Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 69,32g | Hh: 162,79g.
Aamiainen: Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Lounas: Katjes Salzige Heringe, REWE Apfelmus, Low Carb Pancakes. Päivällinen: Etelser Käse Sauce, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Pink Edition , Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Bodyfit - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|