Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 56,26g | Hh: 119,87g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Tavuk Çorbası. Lounas: Tavuk Çorbası. Päivällinen: Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Salatalık (Soyulmuş), Sütlü Kahve, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Çiğ Badem İçi , Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|