Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 112,80g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Тонус Хлеб, Яйцо-Пашот, Зеленый Лук, Помидоры, Индейка Тушеная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Индейка Тушеная, BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем, Гречка Отварная. Päivällinen: Добрая Кормилица Кефир 2,5%, Индейка Тушеная, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Epica Йогурт Банан-Злаки, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|